運動習慣を持っている方、

毎日何か身体を動かしている方なら、

週に一度のヨージックでも身体は変化します。

しかし運動習慣がない場合、

身体を変化させるには週一回のトレーニングでは足りない可能性大です。

勿論変わる方もいらっしゃいますが、

大切なポイントは

「習慣を変えられるか？」

という点です。

毎日の食事、

移動、

考え方、

食べ方、

様々な要因によって身体は変化します。

顔の作りなんかは見ていてよくわかりますが、

眉間の皺が深く刻まれている人に、

「あまり悩んだり、考えないタイプですね？」

と言ったら、的中する可能性は低いように思います。

姿勢や身体の各部位を見れば、

どんな毎日を送っているのかが想像できるのです。

しかし、

どの人の体を見ても、

「あ、週に一度トレーニングしてるな」

と思う身体はないのです。

それは、

してないのとほぼ同じだからです。

毎日取り組む事こそ、

人の体を変えます。

大切なのは意識です。

意識なんですが、

それは無意識のうちにやれるようになる為の意識なので、

難しいですが、

最終的には考えずに出来るようになって欲しいんですよね。