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アメブロ更新しました。

2023年10月13日

アメブロを更新しました。

お客様にインタビューを行った動画も載せておりますので、

参考になりましたら嬉しいです。

https://ameblo.jp/yojik-russia/entry-12824333714.html

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見てきた。この映画を理解しきるま

見てきた。

この映画を理解しきるまでに、

あと本3冊以上読まなきゃわからん気がする。

多分こうだろうなって思えたのは全体の3割くらい。

あと2回見ても8割理解出来るかな。。。

内容はオッペンハイマーのロスアラモス研究所設立より、

少し前からスタートして、

三つの時間軸の物語が進んでく。

「原爆の父」と呼ばれたオッペンハイマーの物語であって、

決して原爆の映画でもないし、

広島長崎の映画でもないから、

オッペンハイマーに興味ないなら、

見ない方がオススメ。

オッペンハイマーに興味ある人、

めちゃくちゃオススメ、マジで3時間なんてあっという間に終わるよ。

#オッペンハイマー
#量子物理
#アインシュタイン
#ハイゼンベルグ
#テラー

痩せるなんて簡単です。おそらく殆

痩せるなんて簡単です。

おそらく殆どの人が、

太っていった原因を認識しているハズ。

その原因をどうするか？だけなんです。

今回はちょっとした考え方の変更を提案。

これで痩せられるなら苦労しないですよね、

はい、苦労せず痩せましょう♪

#愛知
#託児つき
#パーソナルトレーナー
#ダイエット

殆どの現代人は運動した方が良い結果になります。

休んだ方が良い人もいますけどね。

働き過ぎと、運動し過ぎが同時に来る人は稀です。

適度な運動がわからない人は、

気軽に声かけてくださいね♪

#名古屋
#託児つき
#トレーナー

「肩」というのは意外に広いです。

「肩」というのは意外に広いです。

脇だと思っているそこの人、

そこ使ったりほぐしたり、

なんだかんだアプローチすると良いですよ(笑

#名古屋
#整体
#託児つき
#肩凝り

滞る、そこにとどまる、そういった

滞る、
そこにとどまる、
そういった事が昔から苦手でした。
何かしていないと、
気持ちも身体も調子悪くなりますからね♪

身体動かしていきましょう！

#パーソナル
#愛知
#託児あり
#血流改善

細くする方法は色々あります。プロ

細くする方法は色々あります。

プロならこうする、

それには理由があります。

あくまで健康を損なわない事が前提としてありますので、

ヨージックではトレーニングをオススメしてます♪

気になる方は是非、

足裏や股関節のトレーニングをしてみてくださいね！✨

#名古屋
#託児つき
#ダイエット
#足痩せ

頑張ってる！辛い事やってる！って

頑張ってる！辛い事やってる！

って思ってる間は上手くいきません。

それやめた方が良いです。

なんとかしないと💦

と思う気持ちはわかりますけどね、

プロの言う事を聞いて、

やりたい事だけやっても結果は出ますから。

安心して取り組んでくださいね♪

#名古屋
#ダイエット
#託児つき
#あしたやろうはばかやろう

歩いたなー。

喉のケアという意味以外にも、風邪

喉のケアという意味以外にも、

風邪の予防にも、

肌のためにも加湿やうがいは大切です。

気がついたらうがい！

そんな癖をつけてください寝♪

#愛知
#トレーナー
#託児
#雪好き

また、大切な要項として熱が40℃に達

また、大切な要項として熱が40℃に達したら解熱剤、

または救急車を呼んでも良いです。

サプリや漢方などの相性が知りたい方は、

現物を持ってヨージックまでお越し下さい♪

調べます(笑

あと、本人の感覚でしんど過ぎた場合も、

迷わず病院に行きましょうね。

#名古屋
#トレーナー
#託児付き
#風邪の対処

意外に知らない立ち方。膝を伸ばし

意外に知らない立ち方。

膝を伸ばし過ぎない立ち方ですね✨

太ももを細くする上でも重要な意識なので、

是非やってみてくださいね♪

#愛知
#託児付き
#パーソナルトレーニング
#金山
#足痩せ
#立ち方

浮腫みの改善にはカリウムです。大

浮腫みの改善にはカリウムです。

大抵の野菜には入ってるのでお野菜を食べましょう。

オススメしにくいのは味付けの濃い漬物系です。

オススメはウリ科の食べ物。

キュウリや冬瓜などが良いですね♪

お酒は誰であれ飲みすぎた自覚のある人は少し肝臓を休めましょう。

運動してない？

ヨージックがあるじゃないですか(笑

#正月太り
#名古屋
#パーソナルトレーナー
#託児付き

プロテインを増やすタイミングは、

プロテインを増やすタイミングは、

飲んだ後に体調が悪くならなかった時です。

およそ1時間ほどで判断して良いです。

本当に少しずつ増やして欲しいので、

計量も正確にすることをオススメします。

またその日の体調によっても増減するので、

胃腸が弱い人ほど、

量の増減はその日ごとにしてくださいね♪

#愛知
#託児つき
#パーソナルトレーナー
#プロテインおじさん

年末年始、名古屋にいない場合もあ

年末年始、

名古屋にいない場合もあります。

皆様のおかげで今年も過ごせたと思います。

来年も宜しくお願いします！

頂いた酒くらい美味いもんはない。

頂いた酒くらい美味いもんはない。

ありがとう、くれた人。

指先には無限の可能性があります。

指先には無限の可能性があります。

適当にイジってるだけでも効果はありますので、

指先に痛みがないのであればやってみてくださいね♪

#愛知
#託児つき
#パーソナル
#肩凝り

手先が冷える人は体幹と肩周りのト

手先が冷える人は体幹と肩周りの

トレーニングしましょうね。

足先が冷える人は、

お尻のトレーニングからしましょうね♪

骨格や身体全体の歪みを修正すれば、

冷えにも効くとヨージックは考えております。

#名古屋
#託児
#パーソナル
#冷え性改善

プロテインが体質に合わない方は、

プロテインが体質に合わない方は、

食事の回数や量について、

卵や魚介類、お肉の量を増やしてみてくださいね♪

便通が悪化したりしたら中止ですよ！

アレルギーの方はその内容は取らないようにご注意を。

それ以外の方々は是非、

1日6回プロテイン飲んでみてくださいね！

#名古屋
#託児
#ダイエット
#パーソナル
#プロテインおじさん

プロテイン飲んでください。下痢と

プロテイン飲んでください。

下痢とか肌が荒れるといった場合は、

飲まなくて良いですが、

そうでなければ飲んだ方が痩せます。

飲むと間食への欲求が減り、

何事に対してもやる気が起きやすくなります。

「飲んで損なしプロテイン」

大抵の人は栄養不足なので、

1日に一回とか二回飲んで効果のない人は、

1日に三回以上飲むようにしてみてください。

元気出ますし間食への欲求減りますから。

以上、

プロテインおじさんでした。

#名古屋
#託児
#ダイエット指導
#トレーニング
#プロテイン

今日は基本にして最大の効果を発揮する足痩せエクササイズ

クラムを紹介しております。

何が凄いって、

適当にやっても効果が出てしまう所です(笑

やればわかる、やらなきゃわからない。

是非ともお試しくださいね♪

#足痩せ
#愛知
#託児つき
#パーソナル

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