季節が露骨に変わり始めましたね。
皆さん体調はいかがですか？
ギックリ腰になる人が、
そろそろ増えてくる今日この頃、
僕の中でギックリ腰の常識は、
「動いて治す」
です。
歩かせます。スクワットさせます。
安静にはさせませんが、
睡眠時間は増やしてもらいます。
「日常生活における
疲労の蓄積がハジけた状態」
これが僕の思うギックリ腰です。
そしてそのハジけるきっかけになりやすいのが、
季節の変わり目ですね。
理由は色々あります。
体内の内圧の変化、気温の変化、
湿度の変化、
水分量から食べ物の旬も変わりますからね。
季節の変わり目に、
変わらないでいる事の方が至難です
ヨージックでは常識ではなく、
常に効果にフォーカスします。
来られたその日に実感できる効果。
それこそが、
次回のモチベーションに繋がります
興味のある方は是非、
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