今朝もお客様のトレーニングが終わり、
ひと段落ついてからブログを書いております。
今日のお客様はダイエット、姿勢改善、
さらに身体の知識も勉強したいとの事。
で、今日紹介したのはコレ
↓
血管(赤色)と神経(黄色)の流れについてです。
指の側面に神経や血管が通ってるのが見えます。
さらに腱や靭帯が交差してる部位などがあり、
そこをほぐすと、
めっっちゃ手と肩が軽くなります♪
そんな説明をホグしながら行い、
続いては股関節を交えた腹筋✨
首と腰に負担をかけないような体制で行うので、
腰と首に痛みが出ずに腹筋だけが痛くなります(笑
トレーニングは狙った部位以外に痛みがあってはいけません。
そして仕上げはお尻のトレーニング。
この仕上げによって姿勢は変わってくるので、
帰りのお客様は、
明らかに来店時よりも
背が高くなってます✨
背筋もしっかりと伸びて帰られるので、
朝イチのトレーニングは本当にオススメですね。
ただ今ヨージックでは無料体験を行なっておりますので、
興味のある方はぜひ、
下記のどれでもご連絡下さいね♪
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