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簡単なスクワットはコレ

2023年08月31日

色々なスクワットがあってわからない？

そんな時にはコレやっといてください。

間違いなく効きますから。

という動画です。

https://ameblo.jp/yojik-russia/entry-12818365040.html

回数は少なくても効きますからね♪

3回でも良いのでやってみてください！

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〒460-0022
愛知県名古屋市中区金山1-7-13
明和レジデンス８ーＣ

名鉄・ＪＲ・地下鉄名城線金山駅から歩いて4分。

営業時間／８：００～２２：００　完全予約制。

定休日／日曜・祝日

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疲れた時こそ、身体の専門家に会う

疲れた時こそ、

身体の専門家に会うと良いですよ♪

疲れの原因や取り方などを知れて、

今後の為にもなりますからね✨

#託児つき
#名古屋金山
#パーソナルトレーニング
#ヨージック

べ、別に未来のことなんて、気にし

べ、別に未来のことなんて、

気にしてないんだからね！

#選挙

お腹周り、下腹、姿勢、楽な歩き方に興味がある人は、

この意識をするとかなり効果テキメンです✨

日常生活にちょっとした工夫でスタイルを変えていく、

そんなのが好みの人にオススメですよ♪

#名古屋金山
#託児つき
#パーソナルトレーニング
#歩き方
#下腹部痩せ

同級生の青木君がケーキを売り始めた。

行ってみたらスーさんが居て、

白石ともすれ違ってややテンション上がる。

モンブランとショートケーキを買ったので、

食べるのが楽しみ。

#パティスリーソナタ
#平和が丘

最初は数少ない映画館のみでの上映だったとの事。

それが人気で全国に広がりつつある映画。

確かに面白かった。

久しぶりに映画館全体が泣いたり笑ったり出来て、

一体感のある映画だった。

これは今年見た中でもかなり、いや1番良かったかも。

#侍タイムスリッパー

ギックの皿使う♪ テンション上がる

ギックの皿使う♪

テンション上がる♪

あれ、これ丸ちゃんが作ったやつかな？

#そうらいしゃ＃草來舎　#新しい食器

飲み切った！美味しかったよー！！ありがとうヒロト！

苦手なプロテインがあれば、自分に

苦手なプロテインがあれば、

自分に合ったプロテインもあると思います。

お腹のゆるい人に向けた内容も教えられますので、

気になる人は聞いてくださいね♪

見てきた。この映画を理解しきるま

見てきた。

この映画を理解しきるまでに、

あと本3冊以上読まなきゃわからん気がする。

多分こうだろうなって思えたのは全体の3割くらい。

あと2回見ても8割理解出来るかな。。。

内容はオッペンハイマーのロスアラモス研究所設立より、

少し前からスタートして、

三つの時間軸の物語が進んでく。

「原爆の父」と呼ばれたオッペンハイマーの物語であって、

決して原爆の映画でもないし、

広島長崎の映画でもないから、

オッペンハイマーに興味ないなら、

見ない方がオススメ。

オッペンハイマーに興味ある人、

めちゃくちゃオススメ、マジで3時間なんてあっという間に終わるよ。

#オッペンハイマー
#量子物理
#アインシュタイン
#ハイゼンベルグ
#テラー

痩せるなんて簡単です。おそらく殆

痩せるなんて簡単です。

おそらく殆どの人が、

太っていった原因を認識しているハズ。

その原因をどうするか？だけなんです。

今回はちょっとした考え方の変更を提案。

これで痩せられるなら苦労しないですよね、

はい、苦労せず痩せましょう♪

#愛知
#託児つき
#パーソナルトレーナー
#ダイエット

殆どの現代人は運動した方が良い結果になります。

休んだ方が良い人もいますけどね。

働き過ぎと、運動し過ぎが同時に来る人は稀です。

適度な運動がわからない人は、

気軽に声かけてくださいね♪

#名古屋
#託児つき
#トレーナー

「肩」というのは意外に広いです。

「肩」というのは意外に広いです。

脇だと思っているそこの人、

そこ使ったりほぐしたり、

なんだかんだアプローチすると良いですよ(笑

#名古屋
#整体
#託児つき
#肩凝り

滞る、そこにとどまる、そういった

滞る、
そこにとどまる、
そういった事が昔から苦手でした。
何かしていないと、
気持ちも身体も調子悪くなりますからね♪

身体動かしていきましょう！

#パーソナル
#愛知
#託児あり
#血流改善

細くする方法は色々あります。プロ

細くする方法は色々あります。

プロならこうする、

それには理由があります。

あくまで健康を損なわない事が前提としてありますので、

ヨージックではトレーニングをオススメしてます♪

気になる方は是非、

足裏や股関節のトレーニングをしてみてくださいね！✨

#名古屋
#託児つき
#ダイエット
#足痩せ

頑張ってる！辛い事やってる！って

頑張ってる！辛い事やってる！

って思ってる間は上手くいきません。

それやめた方が良いです。

なんとかしないと💦

と思う気持ちはわかりますけどね、

プロの言う事を聞いて、

やりたい事だけやっても結果は出ますから。

安心して取り組んでくださいね♪

#名古屋
#ダイエット
#託児つき
#あしたやろうはばかやろう

歩いたなー。

喉のケアという意味以外にも、風邪

喉のケアという意味以外にも、

風邪の予防にも、

肌のためにも加湿やうがいは大切です。

気がついたらうがい！

そんな癖をつけてください寝♪

#愛知
#トレーナー
#託児
#雪好き

また、大切な要項として熱が40℃に達

また、大切な要項として熱が40℃に達したら解熱剤、

または救急車を呼んでも良いです。

サプリや漢方などの相性が知りたい方は、

現物を持ってヨージックまでお越し下さい♪

調べます(笑

あと、本人の感覚でしんど過ぎた場合も、

迷わず病院に行きましょうね。

#名古屋
#トレーナー
#託児付き
#風邪の対処

意外に知らない立ち方。膝を伸ばし

意外に知らない立ち方。

膝を伸ばし過ぎない立ち方ですね✨

太ももを細くする上でも重要な意識なので、

是非やってみてくださいね♪

#愛知
#託児付き
#パーソナルトレーニング
#金山
#足痩せ
#立ち方

浮腫みの改善にはカリウムです。大

浮腫みの改善にはカリウムです。

大抵の野菜には入ってるのでお野菜を食べましょう。

オススメしにくいのは味付けの濃い漬物系です。

オススメはウリ科の食べ物。

キュウリや冬瓜などが良いですね♪

お酒は誰であれ飲みすぎた自覚のある人は少し肝臓を休めましょう。

運動してない？

ヨージックがあるじゃないですか(笑

#正月太り
#名古屋
#パーソナルトレーナー
#託児付き

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