名古屋市金山のパーソナルジム・プライベートジム「YOJIK-ヨージック-」WEBサイト | パーソナルトレーニング、ダイエット指導、自重トレーニング、産前産後トレーニング、加圧（ピラティス） https://yojik-gym.jp で脂肪が減る！下腹が凹む！二の腕と足が細くなる！パーソナルトレーニング、ダイエット指導、自重トレーニング、産前産後トレーニング、加圧（ピラティス）なら、名古屋市金山のパーソナルジム「痩せさせ屋」のYOJIK（ヨージック）におまかせください。 Mon, 06 Nov 2023 14:54:27 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.2 https://yojik-gym.jp/wp-content/uploads/2023/07/cropped-favicon-32x32.jpg 名古屋市金山のパーソナルジム・プライベートジム「YOJIK-ヨージック-」WEBサイト | パーソナルトレーニング、ダイエット指導、自重トレーニング、産前産後トレーニング、加圧（ピラティス） https://yojik-gym.jp 32 32 11月12月は無料体験キャンペーン中！！ https://yojik-gym.jp/2023/11/01/11%e6%9c%8812%e6%9c%88%e3%81%af%e7%84%a1%e6%96%99%e4%bd%93%e9%a8%93%e3%82%ad%e3%83%a3%e3%83%b3%e3%83%9a%e3%83%bc%e3%83%b3%e4%b8%ad%ef%bc%81%ef%bc%81/ https://yojik-gym.jp/2023/11/01/11%e6%9c%8812%e6%9c%88%e3%81%af%e7%84%a1%e6%96%99%e4%bd%93%e9%a8%93%e3%82%ad%e3%83%a3%e3%83%b3%e3%83%9a%e3%83%bc%e3%83%b3%e4%b8%ad%ef%bc%81%ef%bc%81/#respond Wed, 01 Nov 2023 00:54:03 +0000 https://yojik-gym.jp/?p=648 名古屋金山駅の託児つきパーソナルトレーナー ヨージックの藤田です。 今年も残すところあと2か月となりました。 わずか60日ではありますが、 全力で駆け抜けていきたいと思います！ さて、 そんなわけでヨージックでは、 年内… 続きを読む 11月12月は無料体験キャンペーン中！！

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]]> 名古屋金山駅の託児つきパーソナルトレーナー

ヨージックの藤田です。

今年も残すところあと2か月となりました。

わずか60日ではありますが、

全力で駆け抜けていきたいと思います！

さて、

そんなわけでヨージックでは、

年内に体験にいらして下さった方に限り、

初回体験無料キャンペーン

を行います。

対象の方は初回の方でしたら誰でも無料です♪

これを機にヨージックでのトレーニング内容、

スタジオの雰囲気、

託児の様子などを見てみてはいかがでしょうか？

託児ご希望の方は、

一回1,000円別途必要となりますので、

よろしくお願いします。

今年一年は皆さんどんな年だったでしょうか？

今年蓄えた脂肪は、

今年のうちに燃やしてしまいたいですね✨

ヨージックでそのお手伝いをさせてくださいませ！

体験のお問い合わせやご質問等は、

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までどうぞ！

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]]> アメブロを更新しました。

お客様にインタビューを行った動画も載せておりますので、

参考になりましたら嬉しいです。

https://ameblo.jp/yojik-russia/entry-12824333714.html

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]]> 今日のお客様の問題は腕の痛み💪

二の腕から肘の辺りが、

膝の曲げ伸ばしで痛む😣

とのことでご来店頂きました。

1.問診します。

いつ頃から痛むのか？今の痛みはどうか？

どの動きで痛みが再現されるか？

最近どんな生活かな？

などなど。

2.施術する。

腕の問題は、手の平や肩関節、肩甲骨、

肋骨まで問題が続いてる場合があります。

なので１箇所ずつ施術をして、

痛みの変化を動きでチェックしていきます。

運動の知識があると、

どの動きにどの部位が関わっているのか？

がわかるので、

アプローチする部位も的確です(自分で言っていくスタイル)。

この辺りで痛みは殆どなくなります。

3.原因の予測と予防の運動指導

原因を考えるのは痛みがなくなった後です。

そこから予防の為の運動指導をして、

他にも気になる点があればその予防もお伝えします。

実際の施術時間は30分。

料金も30分の4,500円で終わりです。

体験でしたら60分の無料体験で出来ちゃいますね。

運動不足が原因なんだろうなってのは、

沢山の人がわかっているんです(笑

そこでお手伝い出来るのがヨージックなので、

気になる方は是非、

体験に一度いらしてくださいね♪

料金など書いてます。

↓

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]]> 季節が露骨に変わり始めましたね。

皆さん体調はいかがですか？

ギックリ腰になる人が、

そろそろ増えてくる今日この頃、

僕の中でギックリ腰の常識は、

「動いて治す」

です。

歩かせます。スクワットさせます。

安静にはさせませんが、

睡眠時間は増やしてもらいます。

 

「日常生活における

疲労の蓄積がハジけた状態」

 

これが僕の思うギックリ腰です。

そしてそのハジけるきっかけになりやすいのが、

季節の変わり目ですね。

理由は色々あります。

体内の内圧の変化、気温の変化、

湿度の変化、

水分量から食べ物の旬も変わりますからね。

季節の変わり目に、

変わらないでいる事の方が至難です

ヨージックでは常識ではなく、

常に効果にフォーカスします。

来られたその日に実感できる効果。

それこそが、

次回のモチベーションに繋がります

興味のある方は是非、

無料体験にいらしてみてくださいね♪

お問い合わせは

 

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までどうぞ。

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]]> 今朝もお客様のトレーニングが終わり、

ひと段落ついてからブログを書いております。

今日のお客様はダイエット、姿勢改善、

さらに身体の知識も勉強したいとの事。

で、今日紹介したのはコレ

↓

血管(赤色)と神経(黄色)の流れについてです。

指の側面に神経や血管が通ってるのが見えます。

さらに腱や靭帯が交差してる部位などがあり、

そこをほぐすと、

めっっちゃ手と肩が軽くなります♪

そんな説明をホグしながら行い、

続いては股関節を交えた腹筋✨

首と腰に負担をかけないような体制で行うので、

腰と首に痛みが出ずに腹筋だけが痛くなります(笑

トレーニングは狙った部位以外に痛みがあってはいけません。

そして仕上げはお尻のトレーニング。

この仕上げによって姿勢は変わってくるので、

帰りのお客様は、

明らかに来店時よりも

背が高くなってます✨

背筋もしっかりと伸びて帰られるので、

朝イチのトレーニングは本当にオススメですね。

ただ今ヨージックでは無料体験を行なっておりますので、

興味のある方はぜひ、

下記のどれでもご連絡下さいね♪

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]]> そんな内容を話してます。

↓

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アメブロに載せてありますので、

是非ともご覧くださいませ♪

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色々なスクワットがあってわからない？

そんな時にはコレやっといてください。

間違いなく効きますから。

という動画です。

https://ameblo.jp/yojik-russia/entry-12818365040.html

回数は少なくても効きますからね♪

3回でも良いのでやってみてください！

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]]> クーラーに当たるとダルくなる。。。

そう思っていた時代が僕にもありました。

これ、

正直言って10代までですね。

20代以降は思った事ありません。

実は僕、

暑さは大の苦手でして、、、

寒さなら絶対の自信があります。

ロシアでも平気です。

なので、

20代以降は自分の意思で、

クーラーつけっぱなしにしてたんです。

それからダルくなってはいません。

そう、

自分の意思でクーラーのON OFFを選べなかった、

あの頃、

僕はダルくなってたんですね。

家でも学校でも塾でも、

場所問わず自分の快適な温度に変更出来ません。

しかも移動もアレコレ多い。

それがダルさの原因なんだと思います。

つまり、

温度変化です。

コレがまーダルい。

つけたり消したりも良くありません。

アチコチに移動するのも気温の変化激しいです。

快適な温度に設定したら、

なるべくそこで長時間滞在していれば、

ダルくなりにくいですので、

まだまだ暑さの続く日々ですが、

なるべく、

クーラーを消さずに済む環境にしましょうね♪

ヨージック

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